Smoothie au potiron
pour 1 personne
Ingrédients :
• 100 g de potiron
• 1 grande banane congelée
• 250 ml de lait
• 1 c. à s. de sirop d’érable*
• 1/4 c. à c. de cannelle en poudre*
• 1/4 c. à c. d’extrait de vanille*
Une pincée de noix de muscade fraîchement râpée*
• Une pincée piment en poudre*
Matériel nécessaire : petit couteau éplucheur*, planche à découper*, verre gradué*, casserole, blender
*ces articles sont disponibles chez Dille & Kamille
Préparation :
- Pelez le potiron et coupez-le en morceaux. Faites-le cuire pendant environ 10 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre.
- Coupez la banane congelée en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients pour le smoothie dans votre blender et faites le tourner jusqu’à obtention d’un mélange lisse.
- Servez le smoothie au potiron dans un grand verre et buvez-le avec une paille.
Cette recette a été conçue pour Dille & Kamille par Maura, blogueuse pour le blog Yellow Lemon Tree, www.yellowlemontreeblog.com.