Smoothie au potiron

pour 1 personne

Ingrédients :

• 100 g de potiron

• 1 grande banane congelée

• 250 ml de lait

• 1 c. à s. de sirop d’érable*

• 1/4 c. à c. de cannelle en poudre*

• 1/4 c. à c. d’extrait de vanille*

Une pincée de noix de muscade fraîchement râpée*

• Une pincée piment en poudre*

 

Matériel nécessaire : petit couteau éplucheur*, planche à découper*, verre gradué*, casserole, blender

*ces articles sont disponibles chez Dille & Kamille

 

Préparation :

  1. Pelez le potiron et coupez-le en morceaux. Faites-le cuire pendant environ 10 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre.
  2. Coupez la banane congelée en morceaux.
  3. Mettez tous les ingrédients pour le smoothie dans votre blender et faites le tourner jusqu’à obtention d’un mélange lisse.
  4. Servez le smoothie au potiron dans un grand verre et buvez-le avec une paille. 

Cette recette a été conçue pour Dille & Kamille par Maura, blogueuse pour le blog Yellow Lemon Tree, www.yellowlemontreeblog.com.  

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